Aprendiendo a aprender

Aprendiendo a Aprender

Introducción a los modos enfocado y difuso.

Que haces cuando  no puedes entender algo? Para los zombies es muy fácil. Simplemente siguen golpeando sus cerebros contra la pared. Los cerebros vivientes son mucho más complejos. Resulta que si entiendes solo un poco acerca de la información más básica de cómo funciona tu cerebro, podrás aprender más fácilmente y con menos frustración. Los investigadores han descubierto que tenemos dos modos de pensamiento fundamentalmente diferentes. Aquí los llamaré modos Enfocado y Difuso.

Estamos familiarizados con el modo enfocado. Es cuando nos concentramos intencionalmente en algo específico que intentamos aprender o entender. Pero no estamos muy familiarizados con el pensamiento difuso. Resulta que este estilo más relajado de pensamiento está relacionado con un conjunto de estados de descanso neural, utilizaremos una analogía del juego conocido como pinball para entender estos dos modos de pensamiento. Por cierto, las metáforas y las analogías son realmente útiles, cuando intentamos aprender algo nuevo.

Tenía el habito de hacer sesiones intensivas de estudio. Me ponía imaginariamente en esta prisión y estudiaba 10 horas al día. Normalmente tomaba notas con vistas a referencias futuras. Cuando miraba las notas unas cuantas semanas después me daba cuenta de que había olvidado la mayoría de ellas. Luego empezaba  otra nueva semana de sesión. Traté de hacer como lo dicen (quedadas) para aportar ideas nuevas. Pero eso nunca funcionó, hay una forma mejor de hacerlo. Los modos de pensar enfocado y difuso. El modo enfocado es cuando te concentras en algo. Tu cerebro consciente está completamente ocupado en la tarea. Por ejemplo, estudiar , programar, resolver problemas, aprender, memorizar. Alguna gente cree que el pensamiento y el aprendizaje solamente ocurren en modo enfocado. Eso no es cierto. Hay otro modo de pensar. el Modo difuso. El modo difuso es cuando estás haciendo otra cosa y de forma vaga(con un segundo plano) estás pensando en lo que tratas de estudiar o resolver, o cuando realizando cierta actividad, no estás pensando de forma consciente sobre tu problema. Incluso en estas circunstancias tu mente está trabajando en modo difuso. Tu mente no puede estar en modo enfocado y difuso a la vez, Ejemplos de modo difuso son: Cocinar, disfrutar del paisaje, escuchar música, realizar cualquier actividad física, y el más importante de todos, dormir. En el modo enfocado, retienes en tu mente todos los detalles importantes, tratas de entender conceptos nuevos, tratas de resolver problemas difíciles. En el modo difuso tu mente combina ideas que ya existen de nuevas formas que conducen a un aprendizaje más sólido a un mejor entendimiento y más conocimiento. Para un aprendizaje sólido es importante ir cambiando entre el modo enfocado y el modo difuso. Cambiamos el modo en el que hacíamos las tormentas de ideas en los que una persona se queda congelada, primero entender el problema por nosotros mismos. Luego discutir el problemas, luego individualmente penar en el problema en modo difuso. Cuando a uno se le ocurre algo, Otra vez volver a discutir esa nueva idea. Pienso que puedes aplicar esto a tu actividad diaria.

Ahora para terminar, tal como lo entienden hoy en día los neurocientíficos, solo puedes estar en el modo difuso de pensamiento. Parece que no puedes estar en ambos modos de pensamiento al mismo tiempo. Piensa en una moneda. Podemos ver un lado de la moneada, o el otro, pero no podemos ver ambos lados al mismo tiempo. El estar en uno de los modos parece que limita tu acceso al otro modo de pensamiento. En mi próximo post veremos como algunas personas extraordinarias logran tener acceso a sus modos difusos de pensamiento para realizar grandes cosas.